Gyömbér citrommal és mézzel az immunitásért - egészségügyi recept

Tartalomjegyzék:

Gyömbér citrommal és mézzel az immunitásért - egészségügyi recept
Gyömbér citrommal és mézzel az immunitásért - egészségügyi recept
Anonim

Gyömbér citrommal és mézzel az immunitás erősítésére

Gyömbér, méz és citrom vitaminbomba az immunitásért sokféleképpen elkészíthető. A keverék fő tulajdonságai nem változnak az összetevők mennyiségének csekély változásától, így mindenki több lehetőséget is kipróbálhat, és egyénileg kiválaszthatja a számára optimális arányt. Egyesek számára a méz vagy akár a citrom típusa számíthat.

Gyömbér citrommal és mézzel recept

A különféle forrásokban kínált receptek széles választéka ellenére a méz, gyömbér és citrom keverékét számos általános elv szerint készítik:

  • Mindig körülbelül ugyanannyi összetevőt vegyen be;
  • Először a gyömbért és a citromot összekeverjük, majd hozzáadjuk a mézet;
  • A keveréket üveg-, cserép- vagy kerámiaedényben tároljuk, szorosan lezárt fedéllel.

A gyógyító keverék elkészítésének folyamata meglehetősen egyszerű:

Gyömbér citrommal és mézzel
Gyömbér citrommal és mézzel
  • Vegyünk két citromot és 250 g gyömbérgyökeret és mézet. A keverék homogénebbé tételéhez ajánlatos folyékony (hárs)mézet venni, de személyes preferenciáktól függően bármelyiket használhatja.
  • A gyömbér gyökerét finom hálós reszelőn dörzsöljük. Az aranygyökerek héját nem kell lefejteni - szilárd növényi rostokból áll, amelyek nagyon hasznosak a belek öntisztulásához. Természetesen a héj miatt késhet a gyömbér őrlésének folyamata. Ha nincs elég idő vagy türelem, egyszerűen darabokra vághatja a gyökereket, és átengedheti egy húsdarálón.
  • A citromot is a héjával együtt fogyasztják. Aprítani kell, ezért a gyümölcsöket is apróra vágjuk, és turmixgéppel vagy húsdarálóval homogén masszává forgatjuk.
  • A gyömbér- és citrommasszát egy külön edényben összekeverjük, majd hozzáadjuk a mézet. Keverje össze újra, alaposabban, mint az előzőnél.
  • Válasszon edényt a tároláshoz. A legegyszerűbb megoldás egy menetes fedéllel ellátott üvegedény. A kapott keveréket belehelyezzük és szorosan megcsavarjuk. Betesszük az üveget a hűtőbe, és egy nap múlva a koktél készen áll a rendeltetésszerű használatra.

A kísérlet részeként különféle fűszereket adhatunk a citrommal és mézzel készített gyömbérhez. Például egy teáskanál kurkuma vagy fahéj, néhány rúd szegfűszeg.

A gyógyító masszát tetszés szerint ízesítheti!

A gyömbér hasznos tulajdonságai citrommal és mézzel

A gyógyító keverék fő összetevője a gyömbérgyökér. Régóta használják a test általános tónusának növelésére, valamint parazitaellenes és méregtelenítő szerként. A modern kutatások bizonyítják, hogy a gyömbérgyökér emellett felgyorsítja az oxigéncserét az izomsejtekben, segít sikeresen leküzdeni a hányingert, és kellemes illatot ad a leheletnek.

Íme a gyömbérgyökérben található főbb vitaminok listája:

  • Retinol (A) - fokozza a nyálkahártyák barrier tulajdonságait, serkenti a nem specifikus immunitási faktorok aktivitását, biztosítja a hám helyreállítását sérülések és irritációk után, erős antioxidáns, amely megvédi a szervezetet a káros anyagoktól a szabad gyökök hatásai;
  • Tiamin (B1) – felelős a szénhidrátok, fehérjék és zsírok energiává történő feldolgozásáért;
  • Riboflavin (B2) – elengedhetetlen a hemoglobin szintéziséhez és a hámszövetek (bőr és nyálkahártyák) egészségének megőrzéséhez;
  • Nikotinsav (B3 vagy PP) – fontos a fehérjeszintézis és -lebontás metabolikus láncaihoz, valamint a lipidanyagcseréhez.

A gyömbér gyökér biztosítja a szervezet számára a periszt altika optimalizálásához szükséges rostokat, és gazdag ásványi anyagokban.

A citrom, mint tudják, nem annyira C-vitamin-tartalma miatt figyelemre méltó, hanem jelentős fitoncid-, szerves savak, flavonoid- és karotintartalékai miatt. Ennek a citrusféléknek köszönhetően sokan gyorsan és fájdalommentesen megfázást és más betegségeket kaptak. A citrom segítségével serkentik az immunitást, normalizálják a hormonháztartást és késleltetik az öregedési folyamatot – ezek a tulajdonságok egyedülállóak és szükségesek minden betegség elleni küzdelemben.

Nehéz helyettesíteni egy olyan egyedi terméket, mint a méz, amelyet a méhek virágnektárból és virágporból vonnak ki. A benne magas fruktóz- és glükóztartalmat adó intenzív energiaellátás mellett számos növényi hatóanyag határozza meg fertőtlenítő, tonizáló és immunerősítő tulajdonságait. A méznek köszönhetően az immunrendszer gyorsabban szintetizálja az interferonokat, és az erek megtisztulnak a kalcium- és koleszterinlerakódásoktól.

Amint látja, a gyógyító keverék minden összetevője támogatja az immunrendszert, de viszont. Tulajdonságaik kombinálásakor szinergia figyelhető meg, ami sokszorosára növeli a keverék felhasználásának hatékonyságát az egyes komponensek külön használatához képest.

A citrom, a méz és a gyömbérgyökér vitaminbombája valódi pajzsgá válik minden betegség ellen, amely mindenki számára szükséges a félszezonális klímaváltozások idején (tavasszal és ősszel). A gyakori megfázáshoz vezető avitaminózist csak ennek a környezetbarát és a szervezet számára természetes terméknek köszönhetően lehet gyorsan és hatékonyan leküzdeni.

Hideg ital – gyömbér, citrom és méz

hideg ital
hideg ital

Képzelje el a helyzetet: délután olyan tünetek jelentkeznek, mint a torokfájás, a hidegrázás és a szem vörössége, és estére súlyosbodnak. Sokan ismerik ezt az állapotot, amelyet gyakran a tünetek különböző változatai kísérnek: valaki lázas, valakinek fejfájása van, az ajkak szárazak stb.

Ha ebben a pillanatban van egy tégely citrom, gyömbér és méz kész keverékével a hűtőben, akkor első adandó alkalommal elegendő két teáskanálnyi terméket megenni, ne felejtsd el meginni forró víz. Este még egy kanál masszát kell venni, feloldva a teában. Fontos annak biztosítása, hogy az ital hőmérséklete, amelyhez a keveréket adjuk, ne haladja meg az 50 °C-ot, hogy megőrizzük az összes gyógyító anyagot.

Másnap reggel a szokásos állapotromlás ellenére is vidámabbnak fogod érezni magad. A hatás megszilárdítása érdekében azonnal elfogyasztunk további két kanál gyömbérgyógyszert, majd egy órával ébredés után és egy órával lefekvés előtt teát iszunk meg egy kanálnyi szerrel.

A második reggel a betegség nem érezteti magát. Egészséges állapotát még egy hétig meg kell őriznie, ha megelőzés céljából naponta egyszer megiszik egy teát gyömbér, méz és citrom keverékével.

A gyömbér citrommal és mézzel erős izzasztó hatást fejt ki, ezért intenzív használatához érdemesebb olyan napokat választani, amikor nem kell elhagyni a házat

Gyömbér, méz és citrom a gyermekek immunitásának erősítésére

A mézes-citromos gyömbéres gyógyszert a természetes összetevők miatt gyerekek is szedhetik, de csak két éves kortól. Az ilyen kor alatti csecsemők és kisgyermekek emésztőrendszere, immunrendszere és endokrin rendszere még nem áll készen egy ilyen intenzív gyógyszer feldolgozására.

A gyömbérkeverék mézzel és citrommal előnyei a gyermekek számára nyilvánvalóak:

  • Támogatja az immunitás kialakulását, megvédi azt a súlyos gyermekkori betegségektől;
  • Megelőzi a felső légutak gyakori vírusos és bakteriális fertőzéseit;
  • Szervezi a gyomor-bél traktus munkáját, melynek 65%-a a szervezet védőgátak ellenállásától függ.

Gyermekeknél a betegség első jelei esetén nem ajánlott a keveréket tiszta formában használni – jobb, ha csak egészségit alt adunk. A legtöbb esetben elegendő 200 ml 50 °C-ot meg nem haladó hőmérsékletű teát és naponta kétszer egy teáskanálnyi gyógyító szert inni.

Egy különleges, hasonló alapanyagokból készült gyömbéres ital receptje is van. Mint a keverékben, gyömbért citrommal és mézzel veszünk. A különbség abban rejlik, hogy a gyömbért és a citromot nem szabad kockára őrölni, hanem levet kell vonni belőlük.

Tehát ahhoz, hogy gyerekeknek gyömbért it alt készítsünk, össze kell keverni:

  • Egy teáskanál gyömbérlé;
  • Egy kanál méz;
  • Egy teáskanál frissen facsart citromlé.

Ez a keverék feloldható forró vízben, vagy meleg vízzel tisztán fogyasztható.

Ginger Limonádé

gyömbéres limonádé
gyömbéres limonádé

Gyömbérből, mézből és citromból nem csak tömény gyógykeveréket lehet készíteni, hanem egészséges, egészségre alkalmas limonádét is, amelyet ünnepekre és egyéb eseményekre is az asztalra tálalhatunk.

A gyömbéres-mézes-citromos keverékhez hasonlóan elkészítése is nagyon egyszerű:

  • 100 g gyömbérgyökér, meghámozva és szeletelve.
  • A szeletelt gyömbért egy pohár vízbe öntjük és 3-4 percig forraljuk;
  • Az összes levet egy citromból facsaró segítségével vonják ki;
  • A gyömbérlevest egy limonádés edénybe (kancsóba vagy más alkalmas edénybe) szűrjük, és ott adjuk hozzá a keletkező citromlevet;
  • A limonádét ízlés szerint mézzel (2-3 teáskanál) édesítjük, a maradék mennyiséget pedig hideg forr alt vízzel egészítjük ki.

Gyömbér, méz és citrom keverékével különféle ételekhez finom és egészséges sütiket, fagyl altot, gabonapelyheket és egyéb ételeket készíthet a gyerekeknek.

Egészségügyi gyömbéres citromos mézkeverék a fogyásért

A jól ismert indiai Ayurveda orvosi iskola a gyömbért belső tüzet gyújtó terméknek nevezi. Ez a gyömbér azon képességére utal, hogy elégeti a felhalmozódott zsírt, ami a testszövetekben az oxigén-anyagcsere fokozódása miatt valósul meg.

Természetesen egy csésze gyömbéres teától nem leszel csudálatos módon sovány vagy sportos jóképű. Más természetes gyógymódokhoz hasonlóan itt is szisztematikus megközelítésre van szükség, amely, bár nem túl gyors, de határozott eredményeket ad.

Citrom, gyömbér és méz a fogyásért

Szóval mi változik a szervezetben a gyömbér, citrom és méz keverékének rendszeres használatával:

  • Állandó kezelési rendet alakítanak ki a belek anyagcseretermékeitől való megszabadítására, melynek köszönhetően az emésztőrendszer megtisztul, és gyorsan eltávolítják a felesleges vizet, méreganyagokat és baktériumokat;
  • Már a gyógyító keverék szedésének második hetében csökken az étvágy;
  • Az intenzív éhségérzet megszűnik a szervezet folyamatos mézből történő egészséges szénhidrátokkal való táplálása miatt, ami elegendő az energiaszükséglet kielégítésére, de nem túl sok a zsírtartalékok lerakására. Egy teáskanál vitaminkeverék rendszeres bevitele reggel egy órával étkezés előtt és este 19:00 körül elkerüli az éhségrohamokat, amelyek sok ember túlevését okozzák, különösen késő este;
  • A vitalitás jelentősen megnövekedett. Vannak erők a napi sétákra, testnevelésre és sportolásra. A citrom, gyömbér és méz kombinációja enyhíti a hosszan tartó depressziót, helyreállítja a képességet, hogy minden új pillanatot élvezni tudjunk a mentális stressz okozta örömszerzésért felelős dopamin receptorokhoz;
  • A gyömbér és citrom hatására felgyorsult anyagcsere segít elkerülni az álmosságot minden étkezés után;
  • A vágy elvesztése, hogy ébredés után lefeküdjön az ágyba. A krónikus izomfáradtság megszűnik, a fiatal test ereje visszatér.

Hogyan készítsünk gyömbér, citrom és méz keveréket?

Klasszikus recept:

  • Tiszta fiatal gyömbérgyökér 250 g mennyiségben reszelőn ledarálva.
  • A citromot forrásban lévő vízzel leforrázzuk, a héjával együtt összetörjük.
  • Töltsük az ételt egy üvegedénybe, adjunk hozzá 250 g folyékony mézet.
  • Fedje le a tartályt polietilénnel vagy fedővel.
  • Tedd a hűtőbe egy napra.

Vegyen be egy teáskanál keveréket reggel és este, étkezés előtt, ivóvíz mellett. A tanfolyamot évente kétszer, tavasszal és ősszel ismételjük. Ez a recept erősíti az immunrendszert. Felnőttek és idősek is használhatják, de a mézes-gyömbér keverék nem kevésbé hasznos a gyermekek számára.

A kész kompozíció felhasználható teaalapként, ami különösen fontos a hideg évszakban. Egy teáskanálnyi keveréket feloldunk 200 ml meleg vízben, naponta kétszer igyunk meg egy it alt. A tea csökkentheti a gyulladást, megszabadul a köhögéstől, enyhíti a megfázást és vitaminokkal telíti a szervezetet.

Ginger Mixture Video Recept:

Gyömbér citrommal és mézzel a koleszterinért

A gyömbér bizonyítottan kiváló gyógymód az erek megtisztítására a koleszterin plakkoktól. Ezért a gyógyító tulajdonságért a gingerol anyag a felelős, amely a "rossz koleszterint" epesavakra tudja lebontani. A nikotinsav pedig csökkenti az alacsony sűrűségű lipoprotein általános szintjét, ami megakadályozza az érelmeszesedés kialakulását.

Az érelmeszesedés ellen a gyömbér mellett olyan fűszerek is segítenek, mint a fahéj és a kurkuma, amelyeket gyömbér vitaminkeverékhez is adhatunk az értisztító hatás fokozása érdekében.

Használati ellenjavallatok

Nincs különleges ellenjavallat a gyömbér, méz és citrom keverék összes összetevőjére, kivéve az egyéni intoleranciát (allergiát) bármelyikre.

A természetes vitaminbomba hatása azonban nagyon erős lehet a szervezet számára, ezért bizonyos esetekben jobb, ha nem szedjük:

  • Artériás hipertónia esetén, mivel lehetséges a nyomásemelkedés;
  • Vérhígulás miatti vérzés esetén;
  • Gyomor- vagy bélfekély esetén, különösen exacerbáció idején;
  • Terhesség és szoptatás alatt, a magzat és a gyermek bizonyos hatóanyagokkal szembeni allergiás reakcióinak kockázata miatt.

Ha gyömbérgyökér mézzel és citrommal keveredik, hallgasson saját érzéseire, és ennek megfelelően állítsa be vitaminbevitelét. Ne feledje, hogy a gyógyító gyömbéres-citromos massza mézzel gyógyszer, biológiailag aktív koktél, nem ízesítő adalék.

Ajánlott: