Hogyan lehet növelni a laktációt és javítani az anyatej minőségét egy szoptató anya számára? A laktáció növelésének leghatékonyabb módjai

Tartalomjegyzék:

Hogyan lehet növelni a laktációt és javítani az anyatej minőségét egy szoptató anya számára? A laktáció növelésének leghatékonyabb módjai
Hogyan lehet növelni a laktációt és javítani az anyatej minőségét egy szoptató anya számára? A laktáció növelésének leghatékonyabb módjai
Anonim

Hogyan lehet növelni a laktációt és javítani az anyatej minőségét a szoptató anyák számára?

A közelmúltban gyermeket szült fiatal anyák fő feladata és gondja, hogy elegendő anyatejhez jussanak. Sajnos nem minden babát szoptatnak természetes úton. És nem arról van szó, hogy a fiatal anyák megtagadják vagy nem hajlandók szoptatni.

Nagyon gyakran csökken a nők anyatejtermelése, vagyis hypogalactia alakul ki. Sokan ezt a helyzetet helyrehozhatatlannak tartják, és gyermekeiket mesterséges táplálásra adják.

Megérthetjük azokat a fiatal anyákat és terhes nőket, akik aggódnak amiatt, hogy gyermekeik megkaphatják-e az anyatejet, lesz-e elég teje a babának, és mennyi tej "elég" a baba szoptatásához amennyire csak lehetséges.

Azonban, bár a hypogalactia problémája aktuális, hozzáértő és felelősségteljes megközelítéssel orvosolható.

Miért történik ez?

Miért történik
Miért történik

Az elsődleges (úgynevezett valódi) hypogalactia az esetek legfeljebb 5%-át teszi ki, és súlyos egészségügyi problémák okozzák, különösen az endokrin rendszerben. Az esetek 95%-ában a probléma a kiváltó ok megszüntetésével megoldható.

A hypogalactia kialakulását befolyásoló fő tényezők:

  • Egy fiatal anya nem rendelkezik ilyen pozitív pszichológiai attitűddel, hogy biztosítsa gyermeke szoptatását (nincs laktáció domináns).
  • Felelőtlen hozzáállás a táplálkozáshoz mind a terhesség, mind a szoptatás alatt – nincs étrend, kiegyensúlyozatlan étrend.
  • Stresszes helyzetek nők számára munkahelyi vagy családi problémákkal kapcsolatban.
  • Elégtelen szoptatás.
  • Kiegészítő élelmiszerek és kiegészítő élelmiszerek bevezetése a baba étrendjébe a növekedés és fejlődés korai szakaszában, amikor erre nincs szükség.
  • Csecsemő óránkénti szoptatása, nem igény szerint.

Laktációs válságok

Előfordul, hogy a jól bevált természetes táplálás hátterében egy fiatal anya anyatejének mennyisége hirtelen és minden látható ok nélkül csökken - laktációs krízis lép fel.

Okozhatja:

  • Görcsös étvágyfokozás növekvő babánál;
  • Átmeneti hormonális egyensúlyhiány az anya szervezetében;
  • A fenti két ok kombinációja.

A laktációs krízisek leggyakrabban a baba korában jelentkeznek az anyáknál:

  • 3-6 hét;
  • A 3. hónapban;
  • A 4. hónapban;
  • A 7. hónapban;
  • A 8. hónapban.

A laktációs krízisek időtartama körülbelül 3-4 nap. Nem jelentenek veszélyt a baba vagy az anya egészségére. Fontos, hogy egy fiatal anya tudja, hogy ilyen helyzetek merülnek fel, és a norma egy változata. A legjobb módja ennek az átmeneti állapotnak az, ha nyugodtan reagálunk, és a szokásosnál gyakrabban szoptatjuk a babát. Ugyanakkor a megtermelt tej mennyisége fokozatosan növekszik, és a szervezet belép a normál laktációba.

Honnan tudhatod, hogy a babád nem kap elég tejet?

Hogyan lehet megtudni
Hogyan lehet megtudni

A fő feltételezett jelek, amelyek arra utalnak, hogy a gyermek nem jóllakott az anyatej hiánya miatt:

  • A gyermek nyugtalan, szemtelen, gyakran sír;
  • A gyermek nem hízik havonta;
  • A napi anyatej mennyisége csökkent;
  • Csökkent a gyermek által kiválasztott napi vizelet mennyisége, van egy úgynevezett tünet vagy "száraz pelenka" szindróma - normál esetben a baba naponta 6-15 alkalommal vizel, a vizelet tiszta vagy halványsárga.

Az anyatej napi mennyiségének meghatározásával megbízhatóan ellenőrizheti, hogy hypogalactia történt-e. A nap folyamán a gyermek ellenőrző súlyát mérik - minden etetés előtt és után meghatározzák a baba súlyát. A kapott különbség megegyezik az anyatej térfogatával. A mérést célirányosan, pontosan egy napra, és nem az egyik etetésre végezzük. A szoptatás különböző időpontjaiban a baba különböző mennyiségű anyatejet fogyaszthat, így az eredményeket 24 órán keresztül összesítik. Nem szükséges naponta lemérni a gyermek súlyát – ez aggodalmát és az anya szorongását okozhatja, valószínűleg az anyatej távoli hiánya miatt.

A hypogalactia diagnózisát csak orvos erősíti meg. Ennek az állapotnak a gyanúja esetén semmi esetre sem szabad kiegészítő takarmányozást bevezetni tejkeverékek formájában. Még hivatalos megerősítéssel is, az anya növelheti az anyatej mennyiségét a szükséges intézkedések megtételével, amelyekről a cikkben fogunk beszélni. Néha jobb, ha egy fiatal nő pszichológushoz fordul, hogy megnyugodjon, és megfontoltan folytassa a gyermeke szoptatásának fenntartását célzó intézkedéseket.

5 élelmiszercsoport és gyógyszer a laktáció növelésére

Hivatalos tanulmányok megerősítették, hogy a hypogalactia egyik fő oka a kiegyensúlyozatlan táplálkozás és az irracionális étrend. Fontos, hogy fokozott figyelmet fordítsanak a nők táplálkozására a terhesség és a szoptatás ideje alatt. Ebben az időszakban a női test bizonyos mennyiségű vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet, fehérjét és egyéb tápanyagot igényel. Elegendő víz, ital és folyékony élelmiszer fogyasztása is szükséges. Összességében egy nőnek napi másfél-2 liter folyadékot kell fogyasztania. Néha egy fiatal anyát kifejezetten a laktáció fokozására írnak fel:

  • Termékek;
  • Italok;
  • Komplex vitamin- és ásványianyag-készítmények;
  • Biológiailag aktív élelmiszer-adalékanyagok (BAA);
  • Drogok;
  • Fizikoterápia.

Vegyük figyelembe a táblázatban felsorolt, a laktáció növelésére jótékony hatású termékeket a jelzett csoportok mindegyikében.

I. csoport. Előkészületek a fehérjék, zsírok, vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek étrendjének korrekciójához

A Femilac keverék összetétele tejfehérjét tartalmaz, amely 15 vitamint, kukoricaolajat és taurint, az anyatej legfontosabb összetevőjét tartalmazó komplexet tartalmaz. A Femilac alkalmazása terhesség és szoptatás alatt javasolt. a keverék bevétele jótékony hatással van a nő egészségére és a gyermek fejlődésére (szülés előtt és után egyaránt), növeli a tej mennyiségét és javítja a kémiai összetételt a szoptatás alatt.

"Dumil Mama plus" és "Enfa-mama" - a keverék összetételében hasonló (taurintartalom nélkül). Tulajdonságaik is hasonlóak, de némileg gyengébbek, mint a Femilak.

A sportolók számára kifejlesztett olimpiai szójapor bizonyítottan alkalmas a szoptató anyák tejtermelésének javítására.

II. csoport. Étrendkorrekciós termékek laktogén kiegészítővel

A kifejezetten szoptató anyák számára kifejlesztett Milky Way tejforma száraz tehéntejet és szójafehérjét, cikóriát, vitaminokat, ásványi anyagokat, élelmi rostot és egy különösen fontos összetevőt – a galega gyógynövény kivonatot – tartalmaz. Ez az anyag rendelkezik a legerősebb laktogén tulajdonsággal. A Tejút keveréket fiatal anyáknak a szoptatás első napjaitól írják fel, az úgynevezett "hipogalactia kockázati csoportba" tartozó nők alkalmazzák - az anyatejképződés késleltetésével, az idősebb gyermekek rövid szoptatásával.

III. csoport. Növényi laktogén italok

Egyes növényi ételek, valamint a fűszeres ízű ételek fokozzák a laktációt:

  • Sárgarépa és retek;
  • Mogyoró (mogyoró);
  • Ánizs;
  • kömény;
  • Oregánó;
  • Csipkebogyó.
  • leveles saláta;
  • Kapor;
  • Melissa;
  • édeskömény;
  • Yarrow.

A felsorolt termékekből főzetek, vízforrázatok, gyümölcslevek és teák készülnek. Frissen, frissen főzve, infúzióban vagy préselve kell venni. Ide tartoznak a laktogén összetevőkkel dúsított teakollekciók is.

IV. csoport. Kiegészítők szoptatáshoz

táplálék-kiegészítők
táplálék-kiegészítők

A Leovitnutrio cég kifejezetten hipogalaktiában szenvedő nők számára fejlesztett ki étrend-kiegészítőket, amelyek fűszeres ízű növények összetevőit és méhészeti salakanyagokat tartalmaznak. Beszéljünk a 2 fő étrend-kiegészítő jóváhagyásáról. A gyógyszereket vajúdó nők egy csoportjának írták fel. Az Apilactint olyan anyáknak adták, akiknél magas a hypogalactia kockázati tényezője. Lactogon – ugyanabba a csoportba tartozó nőknek, ugyanahhoz a csoporthoz tartozóknak, akiknek azonban súlyosbodott a szülészeti anamnézisük.

  • "Apilactin" - a már ismert Apilak-ot (méhek méhpempőjét virágporral kombinálva) tartalmazó készítmény. 100 vajúdó nő közül, akik a szoptatás első napjaitól kezdve szedték az Apilactint, 80 sikeresen folytatta otthon a szoptatást a szülészetről való hazabocsátás után.
  • "Laktogon" - méhpempőt és gyógyászati célra használt laktogén fűszeres ízesítő növények (oregánó, csalán, gyömbér, sárgarépalé, kapor) összetevőit tartalmazó készítmény. 100 vizsgált anya közül 90-nél az aktív laktáció folytatódott a szülészetről való hazabocsátás után is.

E gyógyszerek szedésének egyetlen ellenjavallata a méhészeti termékek egyéni intoleranciája.

V. csoport. Komplex vitamin- és ásványianyag-készítmények

Ha az I-IV. csoportba tartozó gyógyszerek szedésével kapcsolatos összes intézkedés hatástalan, az orvos a hypogalactia gyógyszeres kezelését írja elő. Ebben az esetben meg kell találni az okot, amely ezt az állapotot okozta, és mindenekelőtt ez ellen kell cselekedni.

A hypogalactia kezelésére használt gyógyszerek:

  • Vitaminkészítmények;
  • Nyomelemeket tartalmazó készítmények;
  • Hormonális gyógyszerek;
  • Sedatív (nyugtató) gyógyszerek.

Lehetséges, hogy az orvos homeopátiás gyógyszert és fizioterápiát ír fel.

A laktációt fokozó különböző termékcsoportok termékeinek használata

Kihangsúlyozzuk a felsorolt termékek és a különböző csoportokba tartozó gyógyszerek tulajdonságait:

  • Az I. és IV. csoportba tartozó termékek a hypogalactia kialakulásának kockázatának kitett nők számára javasoltak; a terhesség második felében vagy a gyermek születése és ennek megfelelően a laktáció utáni első napokban írják fel.
  • A II. csoportba tartozó termékek különösen kifejezett laktogén tulajdonságokkal rendelkeznek. A szülészeti osztályokon alacsony szoptatással járó vajúdó nők, valamint a laktációs krízisek alatti anyák számára rendelve.
  • A III. csoportba tartozó termékeket úgy tervezték, hogy korrigálja az étrendet a laktációs krízis időszakában.
  • Az V. csoportba tartozó termékeket kizárólag a kezelő szülész-nőgyógyász írja fel személyes orvosi rendelésen, egyénileg, a panaszok és az anamnézis figyelembevételével.

Mit igyak szoptatós tejhez?

Nézzük meg közelebbről, milyen italokat fogyasszunk a laktáció fokozásához és a termelődő anyatej mennyiségének növeléséhez.

Frissen facsart sárgarépalé

répalé
répalé

A sárgarépa gyökereit ecsettel meg kell mosni és a legkisebb reszelőn lereszelni, a levét a masszából sajtrongyon keresztül kinyomkodni.

Ha nem szereted a sárgarépalé ízét, tetszőleges kis mennyiség hozzáadásával javíthatod:

  • Krém;
  • Természetes tej;
  • Méz (ha nem allergiás);
  • Gyümölcs-, egyéb zöldség- vagy bogyólé.

A további összetevők mennyisége nem haladhatja meg az 1-2 evőkanál mennyiséget 1 pohár gyümölcslére vonatkoztatva. Ellenkező esetben a laktogén tulajdonságai csökkennek. Naponta háromszor fél pohárral kell bevenni.

Tej finomra reszelt sárgarépával

Reszelje le a sárgarépát a legkisebb ronggyal. Egy bögrébe, pohárba vagy csészébe helyezzük a kapott pürét 3-4 evőkanál mennyiségben. Öntsön 200 ml tejet ivásra alkalmas hőmérsékleten, keverje össze. Használhat tejszínt tej helyett. A kapott keverékből naponta 2-3 alkalommal vegyen be egy egész pohárral. Az esti adagban intolerancia hiányában és ha szükséges, adjunk hozzá egy kis mézet: egy vagy két teáskanál. Ez hozzájárul a jó pihenéshez és a jó éjszakai alváshoz.

saláta ital

20 gramm salátamagot nem fém mozsártörővel kell összetörni egy üveg- vagy porcelántálban. Adjunk hozzá 1 csésze friss forrásban lévő vizet, és hagyjuk állni 2-3 órán át. Javíthatja az ital ízét, ha 1-2 teáskanál mézet ad 1 pohár folyadékhoz. Szűrjük át sajtrongyon. italfogyasztás: naponta háromszor vagy kétszer fél pohárra.

köményital

Ezt az it alt le kell főzni. Főzéshez vegye be:

  • Köménymag - 15 gramm;
  • granulált cukor - 100 gramm;
  • 1 közepes citrom (vagy 2 gramm citromsav).

Mindent összekeverünk, felöntjük 1 liter vízzel, feltesszük a tűzre. Keverés közben forraljuk fel, csökkentsük a hőt, és főzzük öt-tíz percig. A tűzről levéve leszűrjük, és hagyjuk kihűlni. italfogyasztás: naponta háromszor vagy kétszer fél pohárra.

Köményital tejszínnel

Főzés kerámia edényben. Öntsük és öntsük egy edénybe:

  • Kömény (zúzott mag) - 2 evőkanál;
  • Tíz-tizenöt százalék zsírtartalmú tejszín – 2 teli pohár.

Melegítse elő a sütőt valamivel közepes hőfokra. Tedd az edényt 30-40 percre pihenni, majd hűtsd le kényelmes hőmérsékletre. Igyál egy it alt reggeli és vacsora közben fél pohárra.

Köménykvasz

Kvasz kömény
Kvasz kömény

Főzéshez vegyen ételt:

  • Fekete (rozs)kenyér - 1 kg;
  • Köménymag - 40 gramm;
  • Cukor – 500 gramm;
  • élesztő - 25 gramm;
  • Víz - 10 liter.

Vágja fel a kenyeret kockákra vagy csíkokra, szárítsa meg és süsse egy kicsit száraz serpenyőben vagy sütőben egy tepsiben. Öntsük a kenyérdarabokat egy üvegpalackba, majd öntsünk fel hideg forr alt vizet, távolítsuk el, hogy 3-4 órán át szobahőmérsékleten állni hagyjuk. Ezután vegyük ki az üveget, szűrjük le az infúziót, majd adjuk hozzá a kristálycukrot, a köménymagot és az élesztőt. Vegye ki az üveget meleg helyre, és hagyja erjedni 10-11-12 órán át.

Kapormag-infúzió

1 evőkanál szárított kapormagot öntsünk fel 1 csésze friss forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni 2 órán át, majd szűrjük le.

Vegye az egyéni válasz szerint:

  • Fél pohár infúzió naponta kétszer.
  • 1 teljes evőkanál 6-szor naponta.

Helyes technika: igyál kis kortyokat, és tarts minden kortyot a szájban néhány másodpercig.

Ánizsmag-infúzió

2 teáskanál ánizsmagot öntsünk fel 1 csésze friss forrásban lévő vízzel. Ragaszkodunk 1 óráig, leszűrjük, lehűtjük. Fél órával reggeli, ebéd és vacsora előtt (napközben három-négy alkalommal) kell bevenni 2 evőkanál.

gyógynövényital

Keverjük össze a növényi alapanyagokat:

  • Ánizs pépesített gyümölcs – 10 gramm;
  • Édeskömény gyümölcs - 10 gramm;
  • Origanum gyógynövények – 10 gramm.

Vegyünk 1 teáskanálnyit a kapott kollekcióból, öntsünk 1 pohár forrásban lévő vízzel, hagyjuk 2 órán át főzni, majd szűrjük le. Naponta kétszer vagy háromszor vegyen be egy fél pohárral.

Méz és reteklé

Reszelje le a friss retket a legfinomabb reszelőn, és nyomja ki a levet dupla gézen.

Keverd össze az összetevőket:

  • Reteklé - 100 gramm;
  • Főzött, hűtött és enyhén sózott víz - 100 gramm;
  • Természetes méz - 1 evőkanál.

Vegyél be 1/3-1/2 csészét 2-3 alkalommal a nap folyamán.

A tej laktációját fokozó termékek

Termékek
Termékek

A megfelelő szintű anyatejtermeléshez egy fiatal anyának jól kell étkeznie. Ügyeljen az élelmiszerek szükséges napi kalóriatartalmára, igyon sok folyadékot (maximum 2 liter naponta), fogyasszon megfelelő mennyiségű fehérjét. A laktáció serkentését a szokásos házias ételek étrendje segíti elő.

A szoptató anyák étrendjének tartalmaznia kell leveseket, húsleveseket, gabonatejet és omlós gabonaféléket, húskészítményeket, friss gyümölcsöket és zöldségeket, zöldségekből és gabonafélékből készült ételeket, tejtermékeket. Az ételnek ízletesnek és változatosnak kell lennie. Javasolt tej, kefir, gyenge tea fogyasztása, beleértve a tejet, természetes gyümölcsleveket, gyógynövény- és gyümölcsfőzeteket, forrázatokat, teákat, kompótokat és zselét.

Ha a szoptató anya a szoptatás során betartja a táplálkozás minden elvét, de a tej nem termelődik eléggé, ügyeljen az egyes termékekre.

A növeléshez a következőket kell beépíteni az étrendbe:

  • Levesek hús- és zöldséglevessel;
  • Tejtermékek;
  • hajdinából, rizsből, zabpehelyből készült ételek;
  • Zöldek, különösen saláta;
  • Friss zöldségek - sárgarépa, sütőtök, retek, hagyma;
  • Friss gyümölcsök és szárított gyümölcsök;
  • Barnarizses ételek;
  • Feketeribizli bogyó;
  • Mogyoró;
  • édeskömény;
  • Görögdinnye.

Levesekhez és köretekhez jó ánizs-, kömény-, kapormagot adni.

Kiegészítse az étkezést olyan italokkal, amelyek fokozzák a laktációt, például:

  • Gyógyteák;
  • Citromfű, oregánó, vadrózsa főzetei és infúziói;
  • Ginger tea;
  • Homoktövis tea.

Milyen élelmiszerek vannak tiltva?

A már említett allergén termékek mellett szoptatás közben tartózkodnia kell a tejtermelést gátló termékektől is. Ezek alapvetően gyógynövények és gyógynövények levelei.

A laktációs folyamat zökkenőmentes lebonyolítása érdekében a következő gyógynövényekről kell lemondani:

  • Petrezselyem, áfonya, medveszőlő
  • Zsálya
  • A borsmenta és a fodormenta minden része;
  • Lófarok;
  • Potentilla fehér;
  • Jázminlevél.

4 leghatékonyabb termék

Fekete kömény olaj
Fekete kömény olaj

A laktáció erősítése segít a bevált népi receptekben, amelyeket a nők már több mint egy generáció óta használnak. 4 hatékony terméket kínálunk erős laktogén hatással.

1 Feketekömény olaj a laktáció fokozására

A kömény, ahogy fentebb említettük, az egyik erős laktogén gyógynövény. A feketemagolaj rendszeres fogyasztása elősegíti az anyatej képződését és felhalmozódását az emlőmirigyekben.

A feketeköménymagból laktációt fokozó italok készíthetők:

  • Kömény tea: 1 evőkanál köményt (zúzott magvak) öntsünk fél liter forrásban lévő vízzel. Ragaszkodunk 10 percig, szűrjük le és azonnal igyuk, adhatunk hozzá tejet, mézet.
  • Kömény infúzió: Öntsön 1 evőkanál köményt (zúzott magot) egy termoszba, és öntsön fel 1 csésze friss forrásban lévő vizet. A termoszt lezárjuk, 10-11-12 órát állni hagyjuk. Ezután leszűrjük és a nap folyamán 5-6 alkalommal 2-3 evőkanálnyit veszünk.
  • Kömény ital: vegyünk 1 evőkanál köményt (zúzott mag), öntsük egy zománcozott tálba, és öntsünk fel 1 liter lehűtött, forr alt vizet. Adjunk hozzá hámozott és apróra vágott citromot (2 gramm citromsavval helyettesíthetjük), 100 gramm cukrot. Tegyük alacsony lángra, és keverés mellett főzzük 10 percig. Szűrje le, hűtse le, és vegyen be egy fél pohárral naponta 2-3 alkalommal.
  • Köménykrém: Öntsünk 2 csésze tejszínt egy kerámia edénybe, keverjük hozzá 2 evőkanál köményt (zúzott mag), fedjük le és tegyük sütőbe. alacsony lángon - fél óráig. Leszűrjük, lehűtjük. 1 pohárral veszünk – reggel és este.
  • Köménykvasz: A rozskenyeret darabokra vágjuk, megszárítjuk, kicsit megpirítjuk, majd felöntjük 10 liter forr alt vízzel. 3-4 órát ragaszkodunk, a folyékony részhez adunk 25 gramm sütőélesztőt, 1/2 kg cukrot és 2 evőkanál köménymagot. Meleg helyen 10-11-12 órán át takarítjuk. Kész köménykvaszt igyál naponta kétszer fél csészével.

2 Csalán a laktáció fokozására

A csalánfőzet segít növelni az anyatej mennyiségét. Recept: 1 evőkanál apróra vágott csalánlevelet 100 ml forrásban lévő vízbe öntünk. Vegyünk 1 evőkanál naponta háromszor.

3 Édeskömény laktációhoz

Az édeskömény hatóanyagai serkentik az ösztrogének – női nemi hormonok – termelődését. Az ösztrogének pedig hozzájárulnak a prolaktin hormon termeléséhez, amely felelős az emlőmirigyek anyatejtermeléséért. Ezen kívül az édeskömény nyugtató hatású, ami segít a nőnek lelki egyensúlyban lenni. Az édeskömény értágító tulajdonságának köszönhetően pedig vér áramlik az emlőmirigyekbe. Ennek eredményeként - a tej szabad kiáramlása. Minden tényező együttesen jótékony hatással van a fiatal anya laktációjának növelésére.

A tudósok kísérleti alanyként kecskéken és egereken végeztek kutatást. Az eredmények azt mutatták, hogy a laktáció hatékonyan nőtt az édeskömény-készítmények bevétele miatt.

A Szoptatási Tanácsadók Nemzetközi Szövetsége tanulmányt végzett az édeskömény laktációra gyakorolt hatásáról egy öt szoptató nőből álló csoportban. A szoptató anyák 10 napig kaphattak édeskömény infúziót, majd lemondták. Ennek eredményeként kiderült, hogy az infúzió bevétele során mind az öt nő által termelt tej mennyisége nőtt, a megszüntetés után pedig 3-5 nap múlva csökkent.

Hasonló vizsgálatot végeztek a Moszkvai Családtervezési és Reprodukciós Központban, de 2 nőcsoporton. Az 1. csoport szoptatós anyukái természetes készítményt kaptak - HIPP édesköményteát, a 2. csoport nem kapott kiegészítőket. Az 1. csoportos anyáknál 3,5-szeresére nőtt az etetés gyakorisága, a 2. csoportban nem változott.

Édeskömény alapú receptek:

  • Tea "Classic". 1 evőkanál édeskömény gyümölcsöt öntsünk 200 ml forrásban lévő vízzel, hagyjuk állni 2-3 órán át, szűrjük le. Hűtsük le és vegyen be 2 evőkanál étkezés előtt naponta 3-4 alkalommal.
  • Édeskömény tejfölben. 1 evőkanál édesköménymagot elkeverünk 1 pohár tejföllel, tűzálló edénybe tesszük egy órára a sütőbe. Melegen vesszük, lehetőleg éjszaka.
  • Tej édeskömény. Öntsön 2 evőkanál zúzott édesköménymagot meleg tejjel. Az íz javítása érdekében csipetnyi szerecsendiót vagy konyhasót adhatunk hozzá. Ragaszkodunk, kitartunk. Vegyünk 10 perccel reggeli előtt. Tej helyett használhat kefirt vagy natúr fehér joghurtot.

4 Kapormag a laktáció fokozására

A kaprot régóta használják a laktáció fokozására.

  • Kapor forrázat elkészítése: vegyünk 1 evőkanál zúzott kapormagot, öntsük fel 1 pohár friss forrásban lévő vízzel. Ragaszkodunk 2 órához, szűrjük és elfogadjuk. Vagy reggel fél pohárral, este fél pohárral; vagy így: 1 evőkanál, de oszd el 6 adagra a nap folyamán.
  • Magok és gyógynövények infúziója: vegyen be 1 evőkanálnyit: kapormagot és apróra vágott kaprot. Öntsük a keveréket 2 csésze forr alt vízzel szobahőmérsékleten, és tegyük vízfürdőbe. 15 percig kevergetve melegítjük. Ezután lehűtjük, utána már leszűrjük. Vegyünk egy fél pohárral naponta 3-4 alkalommal.

Hasznos tippek a laktáció növeléséhez

Hasznos tippeket
Hasznos tippeket

A laktáció kialakulása a gyermek születésétől számított 3-4 hónapon belül megtörténik. Az első alkalommal az emlőmirigyek állapota megváltozhat: megnövekednek vagy „üresnek tűnnek, méretük megváltozik a nap folyamán. A rendszeres laktáció megteremtésével az anyatejet az emlőmirigyek csak a csecsemő táplálkozási időszakában termelik.

Fontos tudni, hogy a szoptató anya által termelt anyatej mennyisége közvetlenül összefügg a testében lévő prolaktin szintjével. Szükséges befolyásolni a termelt tej mennyiségét az etetés első hónapjaiban, amikor a laktációt még nem állapították meg. Íme néhány hasznos tipp a laktáció növeléséhez.

Az ő kérésére kell etetned a gyereket

A régi időkben úgy tartották, hogy a babának szigorúan be kell tartania a menetrendet. Most ezt a véleményt régóta cáfolták. Etetni kell a babát, amikor szüksége van rá. Előfordul, hogy a baba már 30 perccel az etetés után enni akar, de előfordul, hogy 6 órán keresztül nyugodt és jóllakott.

Gyakran mellre kell tenni a babát, sokáig ehetsz

Amikor egy baba szoptat, a nő szervezete a tejtermelésért felelős oxitocin és prolaktin hormonokat termeli. Ezért minél tovább szoptatja a baba a mellet, annál magasabb a prolaktin szintje az anyában. Ezért minél több tejet termelnek az emlőmirigyek.

Megértheti néhány anyukát, akik panaszkodnak az órákon át tartó szoptatás miatt. Nem arról van szó, hogy a gyerek éhes, hanem gyakran az, hogy kapcsolatba kell lépnie az anyjával. Ezért lehetetlen erőszakkal letépni a gyermeket a mellről, bármeddig nem is akarná szopni. Még akkor is, ha a gyermek aggódik valami miatt, úgy érezheti, hogy szopnia kell a mellet. Így a baba védettnek érzi magát, és valamelyest megnyugszik. Előfordulhat, hogy a babának 6-7 órán keresztül szüksége lehet az anya mellére, amikor elkezd szopni, vagy éppen a mell közelében van. Emiatt nem kell aggódni, mert a gyereknek ez a viselkedése a norma.

Gondoskodjon arról, hogy éjszaka etesse a babát

Régebben normálisnak számított, ha egy baba hat órás éjszakai szünetet tart az etetések között. Az anyukák persze nyugodtabbak, ha egész éjjel alszik a gyerek. Néha az anyák megpróbálják "megtanítani" a gyermeket, hogy ne egyen éjszaka. Nem szabad ezt csinálni. A modern gyermekorvosok és neonatológusok azt tanácsolják, hogy a gyermeket éjszaka táplálják, ha kéri. Egyes csecsemők akár egy évig is felébrednek éjszaka, hogy tápláljanak.

Különösen fontos a baba éjszakai táplálása, ha szüksége van rá, élete első hónapjaiban. Ebben az időben az anyában a laktáció folyamata még nem alakult ki, és a prolaktin termelése éjszaka aktívabb. Ezért az éjszakai etetés több tejtermelést serkent.

Homeopátiás szerek

Nincs konszenzus a homeopátiás szerek előnyeiről. A bizonyítékokon alapuló orvoslás nem vett részt ezeknek a gyógyszereknek a vizsgálatában, ezért nem népszerűek az orvosok körében. Az utasítások szerint történő bevétel azonban nem károsítja a szervezetet. Sok anya pozitív hatást észlel a szoptatásra a homeopátiás gyógyszerek alkalmazása után. Ennek oka lehet a placebo-hatás vagy a laktációs krízis természetes vége. Nem kizárt azonban, hogy ezeknek az alapoknak a hatására megemelkedik a prolaktin szintje.

A tehéntej káros hatásai a laktáció alatt

A modern kutatások megerősítik, hogy nincsenek olyan termékek, amelyek befolyásolnák a prolaktin szintjét. Különösen a nagy mennyiségű tehéntejnek a laktáció növelésére gyakorolt előnyeiről van vélemény.

Nevezzük meg azokat az okokat, amelyek felfedik tévedését:

  • A tehéntej nem növeli a prolaktinszintet.
  • A tehéntejet soha nem lehet „újrahasznosítani” az emberi anyatejbe.
  • A tehéntej fogyasztása allergiás reakciót válthat ki a babában.
  • Ha egy anya teljes zsírtartalmú tehéntejet, fermentált tejtermékeket fogyaszt, és különösen nagy mennyiségben, a gyermek bélkólikát és tartós székrekedést tapasztalhat.

Fiatal anyák hibái

Az újdonsült anyák hibái
Az újdonsült anyák hibái

Két alapvető szabályt érdemes megjegyezni a szoptatós anyukáknak:

  • Ne állítson be etetési ütemtervet;
  • Ne adjon tápszert babájának táplálékkiegészítőként.

Egyes anyák önállóan arra a következtetésre jutnak, hogy a gyermek éhes, és "kiegészítik" tejtáplával. Ez azonban nemcsak nem szükséges, hanem célszerű is. Ezenkívül károsítja a baba egészségét és a szoptatást. A tápszeres csecsemő éretlen beleivel súlyos fájdalmas kólikát és székrekedést okozhat. A tápszer édesebb ízű, mint az anyatej, és a tápszer sokkal könnyebben kiszívható az üvegből, mint az anyatej. Ezért nagy a kockázata a laktáció teljes elvesztésének.

De ezen a két hibán kívül a fiatal anyák számos más hibát is elkövetnek:

  1. Ne adj vizet az elválasztás előtt. Ha a baba szoptat, ne adj extra vizet, amíg az első szilárd táplálékot be nem adják. Sokan tévesen úgy vélik, hogy a tej a csecsemő tápláléka, és vizet kell adni neki inni. Valójában az anyatej táplálék- és folyadékszükségletet egyaránt biztosít. Az anyatej 80-90%-a víz, ezért a babát még nagy melegben vagy száraz környezeti levegő mellett sem szabad „inni”. Sokkal jobb lesz, ha a babát a mellhez rögzíti, és ezáltal tovább serkenti a laktációt.
  2. Ha egy csecsemő sír, az nem azt jelenti, hogy éhes. A baba sírását gyakran csak az étel iránti igény jelzéseként érzékelik. A gyermeket azonban számos egyéb ok is zavarhatja: nedves pelenka, különféle fájdalmak, fogvágás. Lehet, hogy a baba fél, unatkozik, csak az anyjával szeretne lenni. Ha egy gyermek este és éjszaka sír, megnövekedett koponyaűri nyomása lehet. Sokkal több oka van annak, ha a gyerekek sírnak, ezért ne vonjon le egyértelmû következtetést: „a sírás éhes.”
  3. A puha mell nem a tejhiány jele. Mint már említettük, a tejtermelés közvetlenül a baba táplálásának pillanatában történik. Ha a mell a következő etetésig nem dagadt meg, puha marad, ez nem jelenti azt, hogy „üres”. Éppen ellenkezőleg, ez jó jel, ami azt jelenti, hogy a tej nem stagnál a tejcsatornákban. Ez azt is jelentheti, hogy a laktáció beállt.
  4. A szivattyúzásról. Pumpálásra csak tejpangás - laktosztázis esetén van szükség. Más esetekben ez a művelet nem megfelelő. Az etetés befejezése után a „hátsó” tej egy része az emlőmirigyekben marad, amely magas tápértékkel rendelkezik. A tejkifejezéssel az anyák elveszítik a baba étrendjének egy hasznos részét. A legjobb megoldás az lenne, ha a csecsemőt a szoptatás után egy kicsit később rögzítené a mellhez.
  5. A súlygyarapodás régi normái elvesztették relevanciájukat. A modern orvosi vívmányokat nem szabad leírni. Nem tanácsos a régi súlygyarapodási és magassági táblázatokat koronként használni. A bennük használt "normák" a "műgyerekekre" vonatkoztak, nem beszélve arról, hogy több évtizeddel ezelőtt állították össze, olyan tudásszint alapján, amely ma már elavult.
  6. Mondj nemet a cumira. A cumi ellentétes a természettel, amely állítólag csak az anya mellét szopja. A cumit akkor használnak, ha a gyermek aggódik és sír, és a szülők nem tudják, mit tegyenek ebben a helyzetben. Ki kell derítenie a sírás okát, ha szükséges, forduljon gyermekorvoshoz. De a baba szopási reflexét csak az anya mellére tapadva kell kielégíteni. Mondanom sem kell, hogy a cumiról való további leszoktatás komoly stresszes helyzetet fog okozni a gyermeknek.
  7. Ne hagyatkozzon a kontrollmérésre. Létezik egy módszer a gyermek által elfogyasztott tej mennyiségének meghatározására – a kontrollmérleg. A gyermeket etetés előtt, majd utána a mérlegre helyezik. Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy a gyermek nem minden táplálékkor eszik meg ugyanannyi tejet. A napidíj főként reggel fogyasztható el. Ekkor a gyerek keveset és gyakran ehet. De ha az anya azt látja, hogy a gyerek kétszer-háromszor egymás után evett 10 grammot, az komoly pánikot kelthet, ami teljesen alaptalan.
  8. Ne vezessen be korán kiegészítő élelmiszereket. Ne adjon szilárd táplálékot babájának 6 hónapos kora előtt. Az új élelmiszer csak árthat, mert a gyerekek szervezetében ez előtt a kor előtt olyan enzimek termelődnek, amelyek csak az anyatejet képesek megemészteni.

13 módszer a laktáció növelésére

Ajánlott: